其次是关于伤痛的感悟。纪录片只有14个主人公，但他们的人生境遇中已包含了许多许多的伤痛，有身体上的，也有心理上的。有句话叫“世不可避”，本意是人在社会中生活，是无法逃避社会的，我觉得可以引申为，人这一辈子，面对生命长河中的起伏跌宕，躲是躲不开的。14个主人公虽然来自不同阶级，际遇不同，但他们都要面对伤痛，而对伤痛的应对直接影响着他们的生命质量。
祖上是保加利亚首相的约翰，到《56up》才告诉导演，他的父亲在他9岁时就去世了，此时你再回看他14岁的采访，那种对于权力和名望的渴望，会更加理解。这是当时的他对于父亲去世的应对。他要求自己强大起来。不过他的应对是积极的，他拼命努力考上理想的大学，成为皇家顾问律师，终生投入家族的慈善事业。另外一个例子是父母都是老师、来自中产阶级的尼尔。《7up》里可说是最耀眼的孩子之一，想象力丰富、爱笑爱闹。到14岁时眼光中已有些暗淡，表达的欲望降低，驯服感增强。当你看到他21岁时的神态，很难把他跟7岁时那个眼里都是星星的孩子联系起来。不可否认，尼尔的伤痛来自于他的追求完美，心底的不安全感，来自于他对挫折的不可接受。后来他花了20多年去疗愈自己。
当你看着14个主人公在生命的不同阶段遇到伤痛，不同的人有不同的反应，但实质上都是他们的主动选择。有些伤痛的痕迹是持久而难以愈合的，需要一辈子带着这伤痛活下去，有的伤痛被放大，有的伤痛被掩盖，有的伤痛被正视，有的伤痛被治愈。我想说的是，伤痛是无法避免的，但我们的回应是有选择的。主人公们都经历过伤痛，但他们都在往前走，或主动或被动。希望我们都能尽量少的遇到伤痛，尽量遇到痕迹轻的伤痛，尽量用平静的态度面对伤痛。
然后是对于命运的感悟。前面说到阶级对人成长的影响。这是一个笼统的词。我想更准确的说法应该是，社会的、外部的因素。那么一个人的命运究竟是外部因素重要，还是内部因素重要呢？我想我们都经历过这样一个变化的过程。开始时觉得自己很强大，觉得努力就能做到；后来认识到个人的渺小，感叹外部因素的强大；最后能够平等的看待内部和外部因素，不自大也不自卑，追随自己的内心，勇敢向前。罗曼·罗兰有一句话“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后还依然热爱生活。”我想如果热爱难以做到，至少这些主人公们做到了坚持。他们也许并不那么热爱自己的生活，对过往有悔恨，有遗憾，但他们无一例外的都在往前看。这是一种勇敢，也因为这种勇敢，他们都获得了自己认可的快乐。
在采访中，不止一个主人公表示过，每隔七年一次的采访对他们来说并不轻松，甚至是很重的心理负担。因为你要不断地去回想过去的7年里你做了什么，没做什么，有什么后悔的事，然后把这一切公之于众，让别人来评判。每隔七年，他们都要代替公众审视一下自己的过往，面对真实的自己。确实有些残忍。但作为观众的我们，是否也应该每隔几年，找个独处的时刻，回想一下自己走过的路。也许过程很痛苦，但是是为了在以后浪费更少的时间，与更真实的自己离得更近。