如果你的人生还有一次翻身的机会，那就用尽全力。

这句话出自电影《额翻滚吧阿信》，彭于晏饰演的主角“阿信”从小热爱体操。但随着他年龄的增加，小时候小儿麻痹造成的“长短脚”对他的影响越来越深。阿信不自知，但是独自抚养两个儿子的妈妈却不想看着儿子受着缺陷的影响甚至最后会落下伤病，于是找到教练让他停止了阿信的训练。

从小不爱学习只爱体操的阿信因为无法接受这个事实，开始了自暴自弃的生活。辍学、抽烟、打架，跟好友“菜脯”终日在宜兰厮混。但是他心里还是存着对体操的念想，时常偷跑回训练馆来上一套，就连打架也喜欢翻来翻去。本来日子平淡的过着，但因菜脯沾染上了“安”，而与本地黑帮大佬之子“木瓜”结实。阿信不谙世事，在一个舞厅抢了木瓜的风头。木瓜心生怨恨，通过菜脯将阿信骗出进行报复。关键时刻菜脯打伤木瓜救下阿信，但是二人误以为失手杀人了连夜潜逃（黑帮大佬也会对二人进行追杀）。

他们逃到了台北，因为身上的钱花光了在一家酒吧工作。因为一次偶然的机会被酒吧老板欣赏成了小弟，并逐渐成为了得力干将。直到有一次，老板拿出一大笔钱让他们干掉仇家，阿信犹豫了 而菜脯却接下了。阿信说，我不想再逃避了我们可以回去解决问题的。菜脯并没有听阿信的话，而是趁阿信喝醉后留下钱和字条就去刺杀目标了。结果就是，菜脯永远的留在了那个雨夜。阿信处理完好友的后事，毅然决定回去宜兰不在逃避。当他回去面对着满身纹身的黑松时，发现木瓜并没有死。然后他鼓起勇气 说出：我要翻身，我要练体操。最终与黑松达成协议在一年之内拿到一个体操比赛的金牌。

他回到体操训练队，教练跟队友都接纳了他。他开始拼命的训练，戒烟 体能不行就每天早上起来跑步，每天如此拼命的训练，只为最后从跳马上下来完美落地。

最后他在妈妈与教练的帮助下如愿以偿的获得了金牌，与木瓜也早已冰释前嫌成为朋友。阿信做到了，他用尽全力终于翻身 与过去那个混乱不堪迷茫暴力的自己告别了。