更新时间:2019-02-27
已注销 • 中华文明大讲堂:道法自然
人，是自然界的产物，活得自然，那么也获得舒坦！
“天人合一”，是最高境界了吧
《黄帝内经》中素问 上 第一章 上古天真论中：
黄帝：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；
今时之人，年半百而动作皆衰者，为何？”
歧伯 ：“上古之人，其知道者，
法于阴阳，和于术数，
食饮有节，起居有常，
不妄作劳，故能形与神俱，
而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，
以酒为浆，以妄为常，
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，
不知持满，不时御神，
务快其心，逆于生乐，
起居无节，故半百而衰也。”
笔记：
1. “食饮有节，起居有常”。“节”除了“节制”外，还有“节气”的意思，饮食有节制，吃当季的水果蔬菜，这样获得自然。现在科技发达了，在北方可以吃到南方的食物，在冬天可以吃到夏季的食物，但是远不如本地食物好吃，因为“不自然”，人为造成的。生活作息有规律，这点大家都知道对身体好，2000多年前也是如此（《黄帝内经》成书于西汉年间，观点一）。
2. "起居无节，故半百而衰"，很多猝死的人，三十多岁的，四十多岁的，都有。
3. 春生，夏长，秋收，冬藏。中国人不认为人生是痛苦的，认为人生是一个不断成长的过程，如同自然界中的生物一般。
4 关于健身。一个人衰老，首先是从四肢开始。因为人体会为了更重要的器官——五脏六腑而舍弃四肢。很多猝死的人也常常健身，这个时候四肢得到了保障，那么人体更重要的器官就得不到，自然会猝死，“动作不衰”原因大致在此。
5 “自知之明”，每个人体质不一样，选择合适自己体质的方法去生活。
6. 精、气、神。减肥药会让人排泄或出汗，排出来的是人的“精”，抽脂亦是如此。怎么会健康呢？
7. 人的生活是有节奏的，若打破节奏，那对身体是百害无一利的。
8. “五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充， 气味合而服之，以补精益气 ”，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。现代人把顺序颠倒了，光吃肉或吃水果而不吃五谷，怎么会健康？
9. 智慧。智，由“知”和“日”组成，是看得见的；而“慧”有心，是看不见的。
10. 黄泉路上无老少。不能因为年轻就轻视自己的健康。
11. 恬淡虚无。大喜、大悲、大怒，都对身体不好。
12. 七情六欲。 七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊， 六欲感情的表现或心理活动：眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需求或愿望。生病的第一反应是没有食欲和性欲。
非常好的电视节目，可惜不好找资源，想看完整版啊。
附上找到的资源链接：
【中华文明大讲堂4.5小时完整版】徐文兵《黄帝内经的智慧》_标清_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili https://www.bilibili.com/video/av17504407?t=6995
“天人合一”，是最高境界了吧
《黄帝内经》中素问 上 第一章 上古天真论中：
黄帝：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；
今时之人，年半百而动作皆衰者，为何？”
歧伯 ：“上古之人，其知道者，
法于阴阳，和于术数，
食饮有节，起居有常，
不妄作劳，故能形与神俱，
而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，
以酒为浆，以妄为常，
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，
不知持满，不时御神，
务快其心，逆于生乐，
起居无节，故半百而衰也。”
笔记：
1. “食饮有节，起居有常”。“节”除了“节制”外，还有“节气”的意思，饮食有节制，吃当季的水果蔬菜，这样获得自然。现在科技发达了，在北方可以吃到南方的食物，在冬天可以吃到夏季的食物，但是远不如本地食物好吃，因为“不自然”，人为造成的。生活作息有规律，这点大家都知道对身体好，2000多年前也是如此（《黄帝内经》成书于西汉年间，观点一）。
2. "起居无节，故半百而衰"，很多猝死的人，三十多岁的，四十多岁的，都有。
3. 春生，夏长，秋收，冬藏。中国人不认为人生是痛苦的，认为人生是一个不断成长的过程，如同自然界中的生物一般。
4 关于健身。一个人衰老，首先是从四肢开始。因为人体会为了更重要的器官——五脏六腑而舍弃四肢。很多猝死的人也常常健身，这个时候四肢得到了保障，那么人体更重要的器官就得不到，自然会猝死，“动作不衰”原因大致在此。
5 “自知之明”，每个人体质不一样，选择合适自己体质的方法去生活。
6. 精、气、神。减肥药会让人排泄或出汗，排出来的是人的“精”，抽脂亦是如此。怎么会健康呢？
7. 人的生活是有节奏的，若打破节奏，那对身体是百害无一利的。
8. “五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充， 气味合而服之，以补精益气 ”，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。现代人把顺序颠倒了，光吃肉或吃水果而不吃五谷，怎么会健康？
9. 智慧。智，由“知”和“日”组成，是看得见的；而“慧”有心，是看不见的。
10. 黄泉路上无老少。不能因为年轻就轻视自己的健康。
11. 恬淡虚无。大喜、大悲、大怒，都对身体不好。
12. 七情六欲。 七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊， 六欲感情的表现或心理活动：眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需求或愿望。生病的第一反应是没有食欲和性欲。
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