本片基本上是罗列了一些研究成果和专家访谈，别问我这些研究靠谱儿不，又没拿人做实验，都是数据统计和前沿研究，肯定不是完全靠谱儿了。不过科学本身就是这样不靠谱，有效就行了。
罗列其中几条：
超量运动等于自残；
没事吃维生素玩儿能吃死人；
长跑者的膝盖都比自己老30岁；
低糖低脂食物并不一定健康；
所谓的节食餐，只是当时见效；
私教（英国的）很多都没资格认证；
按摩不仅能治病，还能致病；
代糖是个可怕的东西，能不吃就别吃；
往菊花里插管洗大肠减肥是个很缺心眼的事情；
健身房帅锅妹子多，细菌更多，多预备几条毛巾；
脂肪很重要，别拒绝，只要不是太多就好；
最后，想要活的久，就要吃的少，前提是，你还没把自己饿死（不止一次看到这条了，科学界公认的长寿秘籍：挨饿）。
罗列其中几条：
超量运动等于自残；
没事吃维生素玩儿能吃死人；
长跑者的膝盖都比自己老30岁；
低糖低脂食物并不一定健康；
所谓的节食餐，只是当时见效；
私教（英国的）很多都没资格认证；
按摩不仅能治病，还能致病；
代糖是个可怕的东西，能不吃就别吃；
往菊花里插管洗大肠减肥是个很缺心眼的事情；
健身房帅锅妹子多，细菌更多，多预备几条毛巾；
脂肪很重要，别拒绝，只要不是太多就好；
最后，想要活的久，就要吃的少，前提是，你还没把自己饿死（不止一次看到这条了，科学界公认的长寿秘籍：挨饿）。
