更新时间:2018-10-14

南箕北有斗 • 美容的真相:小样本的意义大概就在于说明了价格和品质不能简单划等号

很有趣的纪录片，大致分为八个部分，依次提出了8个美容护肤方面的问题，很早前看过图解，但今天看时觉得很多地方图解并没有说到位，所以自己顺手整理了一遍：
1、保湿产品——保湿的重要成分是甘油（glycerol），坚持使用保湿产品会使皮肤具有更多水分，但对于皮肤的健康程度没有影响（健康程度指皮肤的屏障功能，即随时间增加皮肤流失水分的多少）。
结论：贵的不一定保湿就好，而且坚持使用保湿产品不具有抗衰老效果。
2、抗衰老——约75%的皮肤老化临床特征（即皱纹）都是由于暴露在阳光下造成的。污染、吸烟、自然老化等其他因素仅占很小一部分。
原纤维蛋白是支持皮肤的重要蛋白层，也是少量日照就会受到损伤的蛋白层，皱纹产生的直接原因就是原纤维蛋白受损不足以支持皮肤的紧绷状态。
坚持防晒是最好的抗衰老方法，即使是在冬天也要使用防晒抵挡紫外线。好的防晒产品需要有很高的SPF指数来对抗UVB，并具有五星级的防UVA能力。身体需要一定量的日照来合成维他命D，但皮肤也需要尽少暴露在阳光下以免紫外线入侵。
需要补充的是：防晒指数越高，化学防晒剂添加的也就越多，这类防晒剂可能有一定的腐蚀性，可能引发过敏等问题，也要注意防晒产品的通透性是否会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。
3、除皱——除注射肉毒杆菌（立竿见影）和对皮肤刺激较大的处方型维生素A酸以外，维生素A类产品对于除去细纹也具有一定的效果，维生素A类产品是目前被证明最有效的除皱方法。
但维A类产品具有一定的刺激性，初次使用时最好先从维生素A含量较低（0.1%）的产品开始，经过数月确认没有造成太大刺激问题之后，逐渐提升有效含量（0.3%~0.5%），在皮肤适应之后，可以将维生素A含量提升至1%。另外，纪录片里大多数提到的单词是Retinol，也叫视黄醇，属维A衍生，购买时不用紧盯维A不放哦。
4、价格——小样本的实验，不具有普适性，但至少说明彩妆产品的价格和功效并不能简单划等号。在屏蔽了价格和包装后，粉底、眼影、睫毛膏、唇彩的实际使用体验和价格并不相关。家里没矿的话或许不需要把太多钱浪费在高价产品上。
5、橘皮组织（脂肪团）——由于皮肤构造有细微差别，女性皮肤比男性更容易出现不光滑脂肪团。
相同的时间内，运动能够减少脂肪团（11%），也能使人更精神有活力。脂肪燃烧乳液能够比运动减去更多脂肪团（15%），但乳液并没有减少脂肪含量，可能是因为对干燥皮肤起到了补水效果，使其看上去更光滑而已。干刷减少最多（26%），视觉效果也很明显，推测可能是把脂肪团均匀推开，对于能否确切减少脂肪没有说明。
所以不用把运动吹的神乎其神，运动能够更健康和自信，但减肥也不是只有运动一条路可走。也不要迷信懒人减脂产品，实在不行自己干刷可能还更有用。
6、营销标签——“临床验证（Clinically Proven）”效果不一定如消费者的预期。“活性成分（Active Ingredients）”公司一般不需要提供明确证据向质检单位证明这种成分。“已通过皮肤测试（Dermatologically Tested）”说明已经在皮肤上做过测试，理论上说只要有一个测试就可以这样宣传。“让皮肤红润有光泽（Leaves Skin Looking Rested and Radiant）”这些类似的宣传是很难量化检测的。
7、消费者心理——和购买简装版产品相比，顾客在购买奢华产品时自我感觉更糟糕些，这反而更能激发购买欲。化妆品高档的包装、价格、以及宣传给人营造了一种不安感，当买了它后这种感觉才会消失。
所以产品的价格和包装不一定代表着品质，也是在兜售给你那些被不自信夺走的安全感。
8、人们如何对吸引力做出判断——个性（Personality）更多影响着人们对于外貌的评价。人们都有需要提升自己外表的压力，但除了外表之外，一个人的个性也会影响他人对你的印象。