更新时间:2015-10-25
拉里 • 积极心理学:don't worry, be happy
【1】什么是积极心理学
The interpretation matters often a lot more as we'll see than the information that goes in.（如何解读比信息本身更重要。）
【2】为什么要学习积极心理学
resilience-resilient（恢复力、心理弹力）：积极适应的能力，哪怕是在最危险最糟糕的情况下。
——Optimism：并非盲目乐观，而是相信事情会被解决。“好吧，这次我没成功，但我从中学到了东西。也许它下次会成功。”
——Faith and a sense of meaning（意义感）：他们对生活抱有信念，相信自己所做的事情有意义。
——Pro-social behavior（利社会行为）：Helping others is helping ourselves.自助和助人会形成上升式螺旋。
——Focusing on strengths（专注于自己的长处）：并不忽视自己的缺点，但他们会专注于What I am really good at.
——Set goals：future oritented（未来导向），不但思考事情现在有多糟糕，同时也思考5年或10年后的目标。
——A role modle
——Social support：不单干，与他人合作，寻找支持
【参考书】
Shanze J. Lopze
Chris Peterson
The Handbook of Positive Psychology
Parker Palmer
The interpretation matters often a lot more as we'll see than the information that goes in.（如何解读比信息本身更重要。）
【2】为什么要学习积极心理学
resilience-resilient（恢复力、心理弹力）：积极适应的能力，哪怕是在最危险最糟糕的情况下。
——Optimism：并非盲目乐观，而是相信事情会被解决。“好吧，这次我没成功，但我从中学到了东西。也许它下次会成功。”
——Faith and a sense of meaning（意义感）：他们对生活抱有信念，相信自己所做的事情有意义。
——Pro-social behavior（利社会行为）：Helping others is helping ourselves.自助和助人会形成上升式螺旋。
——Focusing on strengths（专注于自己的长处）：并不忽视自己的缺点，但他们会专注于What I am really good at.
——Set goals：future oritented（未来导向），不但思考事情现在有多糟糕，同时也思考5年或10年后的目标。
——A role modle
——Social support：不单干，与他人合作，寻找支持
【参考书】
Shanze J. Lopze
Chris Peterson
The Handbook of Positive Psychology
Parker Palmer
