更新时间:2016-06-09
青豆酥 • 积极心理学:积极心理学 第三课笔记
第三课 幸福是一种随机现象
笔记：
传统疾病模型diesase model：如果治好病，就会变得健康。
积极心理学模型health model：你生病，因为你的生活不够健康，因为你不去追求那些让你健康的东西。
预防心理疾病应注重培养能力，而非改正错误。
培养创造一个强大的心理免疫系统immune system
冥想能转换大脑思维。
每周三次，每次30分钟体育锻炼
change is possible
基因不可改的情况下，研究可行的方法：
1.what is working
2.study the best研究人群中幸福指数最高的5%（成长尖端统计学growing-tip statistics）
总结：
1.改变思维模式，建立健康模型
2.向杰出的人学习
笔记：
传统疾病模型diesase model：如果治好病，就会变得健康。
积极心理学模型health model：你生病，因为你的生活不够健康，因为你不去追求那些让你健康的东西。
预防心理疾病应注重培养能力，而非改正错误。
培养创造一个强大的心理免疫系统immune system
冥想能转换大脑思维。
每周三次，每次30分钟体育锻炼
change is possible
基因不可改的情况下，研究可行的方法：
1.what is working
2.study the best研究人群中幸福指数最高的5%（成长尖端统计学growing-tip statistics）
总结：
1.改变思维模式，建立健康模型
2.向杰出的人学习
